Sekapur Sirih tentang
KESEHATAN
Drs.Asep Saepullah
KATA PENGANTAR
Judul tulisan ini adalah Sekapur Sirih tentang Kesehatan. Hal ini sesuai dengan maksud penulisan yaitu untuk dibaa sekedar mengisi waktu luang di sela-sela kesibukan rutinitas keseharian. Namun demikian, walaupun isinya sepintas dan bacaan waktu lung, semoga tulisn sederhana ini mengandung manfaat bagi para pembaca.
Dengan menyadari atas segala kekurangan, semoga menjadi setitik sumbangan bagi pembaca yang haus akan pengetahuan tentang kesehatan.
Pangalengan Januari 2011
Penulis
DAFTAR ISI
MENJAGA KESEHATAN
Metode Al-Qur`an
Tentang Makan dan Makanan
Peringatan
Mengatur Gerak dan Diamnya Badan
Mengatur Tidur
Tentang Mandi
Tentng Sex
CARA MENJAGA LIMA ORGAN POKOK METODE CHINA
1. Ginjal
2. Jantung
3. Paru-paru
4. H a t i
5. L I m p a
DIAGNOSIS PENYAKIT
Diagnosis Visual
1. Gangguan Ginjal
2. Gangguan Jantung
3. GangguanParu-paru
4. Gangguan Hati dan Limpa
DIAGNOSIS PENDENGARAN
THERAFI ISLAMI
SUMBER BACAAN
MENJAGA KESEHATAN
Metode Al-Qur`an
- Mandi (Al-Baqarah:222)
- Berpakaian Bersih (Al-Mudatsir:4)
- Berwudlu ketika hendak Shalat (Al-Maaidah:6)
- Mandi setelh Bersetubuh (An-Nisaa:43)
- Makan dan Minum Sederhana, jangan berlebihan (Al`Araf:31)
Tentang Makan dan Makanan
- Makan hanya pada waktu perut lapar
- Ketika akan makan: mandi dahulu, berpakaian bersih, menghirup wewangian, diam sejenak,
Baru menghadapi makanan (Tradisi orang India)
- Sebaiknya makan itu adalah :
- Golongan yang bersifat panas dengan dingin
- Manis dengan masam
- Yang berlemak dengan rasa Asin
- Yang berlemak dengan yang Kecut
- Dilarang menggabung makan :
- Ikan dan susu, Cuka dan Susu, Buah-buahan dan Susu, Slada dan Ikan, Bawang putih dan
Bawang Merah, Yang masih segar dengan yang telah basi, Masam dan Pedas, Belimbing dan
Cuka, Cuka dan Nasi, Delima dan Bubur daging Kambing, Serba dingin, Serba panas, atau yang
serba didinginkan.
- Hindari makanan basi dan busuk
- Hindari makanan terbuka tanpa tutup.
Peringatan:
- Makan Ikan yang campur dengan Telur menimbulkan Kelumpuhan
- Mandi atau berendam dalam keadaan kenyang dapat menimbulkan kelumpuhan
- Asal dari segala penyakit adalah kekenyangan, jangan makan berulang-ulang sebelum lapar
- Kalaupun memenuhi perut, Sepertiga isi dengan makanan, Sepertiga isi dengan minumam, dan sepertiga isi dengan udara (nafas)(HR.Nasa`I dan Turmudzi).
- Berebihan makan mkanan dapat meracuni hati dengan kebandelan, melambankan gerak anggota badan untuk melakukan ta`at dan membuat telingan tuli dan nasehat atau petuah yang baik.
- Dilarang makan sambil tidur-tiduran (HR.Bukhari) akan menimbulkan jumawa dan kejam.
- Air Sumur dan air Kali jangan dicampur untuk diminum
- Jangan sekali-kali minum dengan tegukkan panjang, itu dapat menimbulkan Liver (HR.Baihaqy)
- Cairkan makanan dengan Dzikir kepada Allah dan Shalat. Jangan tidur atas makanan, karena akan menjadi Keras Hati (HR.Abu Nu`aim)
Mengatur Gerak dan Diamnya Badan
- Gerak yang sederhana dan sedang, menjadi sebab yang paling kuat untuk menjaga kesehatan
- Waktu Olah Raga Ringan itu setelah mengendapnya makanan dalam perut, kira-kira 5 atau 6 jam setelah makan
- Gerak yang ringan itu adalah yang dapat memerahkan kulit (bagi yang putih), mempercepat pernafasan, dan berkeringat. Setelah itu sebaiknya berhenti bergerak
- Setiap organ mempunyi cara Olahraga, misalnya:
- Dada dengan Membaca Al-Qur`an, dimulai dengan pelan kemudian keras
- Mata dengan melihat Garis-garis lembut
- Telinga dengan suara-suara Keras yang merdu
- Bagi seluruh tubuh, dengan menunggang kuda yang berlari sedang, atau dengan berjalan-jalan.
Mengatur Tidur
- Tidur ketika makanan di perut telah tercerna
- Tidur dimulai dengan miring atas lambung kanan
- Tidak tidur di siang hari, kecuali tengah hari, sebab dapat merusak rona kulit (terutama muka), menimbulkan sakit dan membuat malas.
- Jangan tidur pagi, sebab dapat mencegah datangnya rizki
- Tidak tidur setelah shalat Ashar, karena akan menjadi gila (S.`Aisyah)
- Sebaiknya tidur dalam keadaan suci dari hadats (Wudlu).
Tentang Mandi
- Mandi dengan air dingin menguatkan tubuh dan memulihkan kekuatan
- Anak muda sebaiknya mandi pada siang hari di waktu panas
- Sebaiknya orangtua dan anak kecil tidak mandi dengan air dingin, begitu juga bagi orang yang sedang menderita diare (mencret) dan sedang selesma.
- Mandi dengan air belerang dapat menghilangkan penyakit kulit dan gatal, dan bermanfaat bagi penyakit demam.
Tentang Sex
- Waktu yang paling baik untuk bersenggama adalah pada permulaan “suci” sesudah bermain agak lama
- Tidak bersenggama ketika perut kenyang, lelah, letih, sedih, susah, dan sehabis minum obat
- Tidak bersenggama karena keinginan kuat yang dipaksakan, karena berkhayal, atau melihat sesuatu yang merangsang
- Tidak bersenggama ketika badan terasa tidak sehat, sedangan sakit (salah satu upaya menjaga kesehatan)
- Terlalau sering sanggama dapat menimbulkan badan menjadi gemetar bahkan lemas atau lumpuh, kekuatan dan penglihatan menjadi lemah
- Jangan bersenggama dengan istri yang sudah tua atau masih anak-anak atau sedang haid
- Hal-hal yang bias membangkitkan keinginan bersenggama antara lain: mencukur rambut bawah perut.
- Untuk banyak anak, Nabi memerintahkan untuk memakan telur (S.`Ali RA)
- Bubur daging kambing menguatkan untuk bersenggama. Dikatakan pula bahwa bubur daging kambing menyebabkan seseorang mempunyai kekuatan 40 kali.
- Penyebab bertambahnya kekuatan di antaranya:
- Memangkas rambut - Lobak
- Bawang Merah - Ketela Rmbat
- T e l u r - Asparagus
- Daging Ayam jago - Kacang Tanah
- Daging Burung Emprit/unggas lainnya - K e m I r i
- Minum Susu Kambing murni - Wortel
- Yang melemahkan adalah : makanan atau minuman yang masam dan asin.
CARA MENJAGA LIMA ORGAN POKOK METODE CHINA
1. G I n j a l
Pantangan : Rasa :Manis
Emosi : Takut/Fikiran kacau
Makanan : Daging Sapi, Nasi
Penyakit yang terkait : Diabetes Melitus, Osteoporosis, Asam Urat, Gagal Ginjal,
Insomnia,Narkoba, Keputihan, Kolesterol, dll
Cara menjaga : Minum air putih 2 liter perhari sebelum makan.
2. J a n t u n g
Pantangan : Rasa : Asin
Emosi : Gembira/marah berlebihan
Makanan : Daging berlemak, kacang-kacangan
Penyakit yang terkait : Darah Tinggi, Darah rendah, Epilepsi, Migrain, Stroke, Jantung
koroner, Depresi, Stress, dll
Cara menjaga : Olah raga ringan
3. Paru-Paru
Pantangan : Rasa : Pahit, Pedas
Emosi : Kesal/jengkel/sedih
Makanan : Daging kambing, kopi
Penyakit yang terkait : Kanker, TBC, Sinusitis, Tumor, Ashma, Eksim, Rematik, Demam
Berdarah, Malaria, Usus Buntu, Prostat, dll
Cara Menjaga : Senam Pernafasan 15 menit x 2 perhari
4. H a t i
Pantangan : Rasa : Pedas
Emosi : Kecemasan/Khawatir
Makanan : Daging ayam, Cabe
Penyakit yang terkait : Batu Empedu, Alergi, Typhus, Hepatitis, Maagh, Lever, Demam, Ambeien, menstruasi sakit, Sariawn, Panas dalam, Sembelit, Diare, dll
Cara Menjaga : Usahakan Buang Air Besar (BAB) , 1 s/d 3 kali perhari
5. L I m p a
Pantangan : Rasa : A s a m
Emosi : Curiga/Prasangka
Makanan : Apel, Daging
Penyakit yang terkait : Lesu, Kurang Darah, Gemuk, Kurus, dll
Cara Menjaga : Usahakan Istirahat yang cukup.
DIAGNOSIS ENYAKIT
Diagnosis Visual
1. Gangguan Ginjal
- Diagnosis : Daerah di bawah mata sering mnjadi hitam
- Gangguan : a.Ginjal semakin keras dan mengerut sebagai asupan garam berlebihan
b.Setelah melakukan aktivitas sexual berlebihan
- Diagnosis : Bawah mata membengkak atau mengembang (kantung mata)
- Gangguan : a. Ginjal terlalu banyak bekerja sebagai akibat dari asupan cairan yang
Berlebihan
b. Ginjal membengkak dan menahan air.
- Diagnosis : Tumbuh jerawat di daerah bawah mata
- Gangguan : - Ginjal mengakumulsi lemak dan lender, bila timbunan ini menjadi keras
terbentuklah batu ginjal.
2. Gangguan Jantung
- Diagnosis : Hidung sangat melebar
- Gangguan :- Jantung mengembang
- Diagnosis : Hidung memerah
- Gangguan :- Jantung bekerja terlalu keras, menyebabkan tekanan darah tidak teratur.
3. Gangguan Paru-paru
- Diagnosis : Pipi berwarna kemerahan
- Gangguan :- Paru-paru meradang
- Diagnosis : Jerawat pada pipi
- Gangguan :- Timbunan lender atau asam lemak pada paru-paru
4. Gangguan Hati dan Limpa
- Diagnosis : Satu atau lebih garis-garis vertical di wilayah atas hidung
- Gangguan :- Hati terganggu
- Diagnosis : Pucatnya wilayah ujung alis mata
- Gangguan :- Limpa terganggu.
DIAGNOSIS PENDENGARAN
- Diagnosis : Suara yang lemah
- Gangguan : - Terganggu ginjal
- Diagnosis : Kalimat bicara diselingi banyak jeda
- Gangguan :- Gangguan jantung
- Diagnosis : Berbicara dengan suara berat tau stagnan
- Gangguan :- Paru-paru tertutup lendir.
THERAFI ISLAMI
1. Menurut Al-Qur`an dan Hadits
Pengobatan dengan :
- Minum Madu, Pisau pembekam, alat pengangus (HR.Bukhari)
- Minum madu dan Al-Qur`n (HR.Ibnu Majjah)
- Shabar dan Shalat (Al-Qur`an)
- Shalat, Shaum, Sodaqah (HR.Bukhari)
2. Dengan Shalat
Caranya:
Ketika akan shalat hendaklah berpakaian yang rapi, sopan dan layak untuk dipakai shalat (pakaian yang paling bagus). Sebelum Takbiratul ikhram, berdiri sejenak dengan khusuk dan tawadlu lalu mengucapkan:
Yaa Allah, Yaa Tuhanku. Sengaja hamba berpakaian begini karena Engkau. Engkaulah yang hamba sembah dan hamba hormati. Seandainya menurut Engkau masih ada kekurangan,hamba mohon maaf.
Yaa Allah Yaa Tuhanku. Engkau Maha Mengethui, hamba telah berobat ke mana-mana tetapi penyakit hamba belum juga sembuh. Jika penyakit hamba karena dosa-dosa hamba yang tidak disadari dan belum minta ampun kepada-Mu, Yaa Allah ampunilah hamba. Seandainya karena dosa ibu bapak hamba, ampunilah mereka berdua. Hamba yakin tidak ada yang dapat mengampuni dosa kecuali Engkau Yang Mah Pengampun dan Penyayang. Dan hamba yakin tidak akan sembuh segala penyakit kecuali dengan izin-Mu yaa Allah. Oleh karena itu yaa Allah hilangkanlah penyakit ini dari badan hamba.
Amin…..yaa Allah yaa Rabbal `Alamin……
Lakukan setiap akan melakukan shalat fardlu san shalat malam (Tahajjud).
3. Membacakan Surat Yaasiin
Pengalaman Ibnu Araby yang sakit mendadak dan ujungnya dapat disembuhkan dengan syari`at bacaan surat Yasin di atas kepalanya, lalu sembuh dengan izin Allah.
4. Beberapa kalimat Dzikir (Dadng Khawary):
- Laa ilaaha illallaahu allaahu akbar
- Laa ilaaha illallaahu wahdahuu laa syarikalahu
- Laa ilaaha illallaahu, lahul mulku wa lahul hamdu
- Laa ilaaha illallaahu, laa haula wala quwwata illa billahil `aliyyil `adhiim.
5. Membaca Al-Qur`an
6. Shalat Malam (Tahajjud)
7. Bergaul dengn orang-orang Shaleh
8. P u a s a
9. Dzikir pada malam hari
10. Membaca Surat al-Faatihah
11. Membaca Surat Al-Anbiyaa:83: Anny massanniyya dlurri wa anta arhamurraahimiin.
(Yaa Tuhanku), sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit, dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang).
12. Surat al-Ikhlash, Surat Al-Falaq, Surat An-Naash
13. Ayatul Kursiy
14. Rangkaian Do`a:
- Surat Al-Ikhlash
- Surat Al-Falaq
- Surat An-Naash
- Allaahumma rabbannaas adhibil bas a, wasfi antas syafiy laa syifaa-a illa syifaa-uka, syifaa-an laa
Yughaadiru saqamaa.
- Bismillaahi urkiika wallaahu yasyfiika min kulli daa-in yu diika wa min kulli nafsin au `ainin haasidin Allaahu yasfiika.
Walaahu `Alamu.
Sumber bacaan:
- Muhammad Adzdzahbi. Resep Sehat menurut Nabi Muhammad SAW.
- Solihin, Dr.M.Ag. Tarafi Sufistik
- Abdul Mujib & Yusuf Mudzakkir. Nuansa-nuansa Psikologi Islam
- Abul Fida` Muhammad `Azzat Muhammad `Arif. Obati Dirimu dengan Al-Qur`an.
- Ibnu `Araby. Hakikat Lafazd Allah
- Publikasi Pengusaha Bisnis Jasa. Therafi Alami UPO
- MIchio Kusyi. Pola Makan Macro Biotik
- Madiinatul Asraar.
www.prabuwiku-prabuwiku.blogspot.com